Крепкая опора: как сохранить здоровье суставов и позвоночника на долгие годы — встреча с ревматологом в Ачхой-Мартановском районе

05.04.2026 16:40

В Ачхой-Мартановском районе состоялась очередная просветительская встреча в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Тема мероприятия была посвящена здоровью опорно-двигательного аппарата — фундаменту, на котором держится наша активность и независимость в любом возрасте.

Медицинские специалисты — ревматолог и травматолог-ортопед — подробно разобрали с участниками причины возникновения болей в суставах и спине, а также современные методы профилактики и лечения. Особый акцент был сделан на развенчании популярных мифов: например, что хруст в суставах безобиден или что артроз лечится народными средствами. Врачи показали простые, но эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета и сохранения подвижности суставов без риска травм.

Участники встречи, среди которых было немало людей старшего поколения, с большим вниманием слушали рекомендации и активно задавали вопросы о своем образе жизни.

«У меня всю жизнь суставы болели, особенно на погоду. Я уже привыкла и думала, что это просто возраст, ничего не поделаешь. А сегодня узнала, что можно облегчать состояние и не терпеть боль. И про питание очень полезно: оказывается, холодец не так уж и спасает, как все думают. Теперь буду знать, какие продукты действительно нужны для суставов», — рассказала Асет М. Вахаева.

Мужчины, чья работа связана с физическим трудом, проявили особый интерес к профилактике травм и правильному распределению нагрузки.

«Я строитель, весь день на ногах, таскаю тяжести. К вечеру спина просто отваливается. Считал, что это нормально для моей работы. Но врач объяснил, что если не беречься, можно быстро остаться инвалидом. Показал, как правильно поднимать тяжести, какую обувь носить, и даже простую разминку прямо на стройке. Очень вовремя попал на эту встречу, буду менять привычки», — поделился Руслан К. Алхастов.

Женщины среднего возраста особенно заинтересовались темой профилактики остеопороза и сохранения здоровья костей в период менопаузы.

«Моей маме поставили остеопороз, когда она уже сломала шейку бедра. Я не хочу такой участи. Сегодня подробно расспросила врача, что делать сейчас, чтобы кости были крепкими. Оказывается, и анализы нужно сдавать определенные, и кальций не так просто пить — он не усваивается без витамина D. Спасибо, что дали четкую схему, теперь я знаю, как беречь себя», — отметила Медни Х. Шамилева.

Завершилась встреча небольшим практикумом, где каждый желающий под присмотром специалиста мог опробовать лечебные упражнения и получить индивидуальные рекомендации. Жители района выразили искреннюю благодарность организаторам за возможность вовремя узнать о том, как сохранить главную опору своего тела — здоровые суставы и позвоночник — на долгие годы активной жизни.

_{Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.}